Lessen Tai Chi & Qi Gong

De Tai Chi Tao & Qi Gong lessen verschillen elke week natuurlijk. Maar ook als we bezig gaan met het Tai Chi Chuan ziet de les er weer anders uit.  We herhalen vormen en oefeningen maar ook zijn er steeds nieuwe dingen in de lessen. Maar in de basis kunnen we wel aangeven hoe een les Tai Chi Tao & Qi Gong en Tai Chi Chuan / Tai Chi eruit ziet. Het Tai Chi Chuan eigenlijk Tai Chi kan ook uit wapens bestaan. Binnen het Taijiquan valt er te denken aan het: rechtzwaard, breedzwaard, waaier, stok en vele anderen.

Hieronder zetten we in de basis het verschil van de lessen uit binnen het Tai Chi Tao & Qi Gong en de Taijiquan / Taiji lessen de lessen vallen niet te kiezen de docente heeft een eigen programma:

De onderwerpen van de  lessen Tai Chi Tao & Qi Gong in de basis:

• Start met losmaak oefeningen en een lichte maar goede Warming Up
• Tai Chi Tao Vormen en Qi Gong oefeningen
• Accenten op vloeiend door bewegen 
• Soms ook Tuishou, Pushing Hands, Tai Chi Klevende Handen Training
• Ademhalingsoefeningen
• Weerbaarheid en Assertiviteit
• Meditatie zoals staan als een boom of een andere vorm daarvan

De onderwerpen van de lessen Tai Chi Chuan / Taiji Wapens in de basis:

• Start met losmaak oefeningen en een iets intensere Warming Up 
• Tai Chi basis oefeningen zoals: Tai Chi Houdingen, Tai Chi Loop etc.
• Het leren van een deel van de vorm en dit herhalen tot u het kunt.
• Steeds een sectie van de vorm erbij totdat u hem zelf kunt
• Accenten op door bewegen en de juiste ademhaling bij de bewegingen
• Soms ook Tuishou, Pushing Hands, Tai Chi Klevende Handen Training
• Toepassingen van de vorm oefenen ook in relatie tot weerbaarheid.
• Meditatie zoals staan als een boom of een andere vorm daarvan

De lessen van Tai Chi & Qi Gong School Het Hogeland vinden elke dinsdagavond plaats van 20:15 tot 21:15 in de gymzaal van het dorpshuis in Usquert.

Adres Gymzaal: Schoolstraat 3, 9988 RV in Usquert.

Een proefles is altijd helemaal GRATIS !

Neem loszittende kleding, sportkleding of een Tai Chi pak en zaalschoenen mee indien u een les wil volgen. Want in deze kleding beweegt u het fijnste.